代稍微有些传承的家族，都会有不少练气之法，甚至修仙的功法也并不罕见。

道家练气分为五个境界，筑基练己、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道。

筑基练己的意思，就是打熬身体，达到对身体的完美掌控。

炼精化炁，就是对身体掌控到了极致后，就会产生一股神秘的能量，也就是所谓的“炁”，这炁存在与万事万物之中，修炼者可以通过食物吸收消化慢慢凝练，这与内功相差不大，只是练气的功法同时还要凝练精神，所以这些气有了随心而动之态。

炼炁化神，凝练出来的炁，在体内流转，于全身经脉相互呼应，最后达到圆满层次，全身上下浑如一体，达到质变后，这就生成了阳神。

炼神还虚，就是阳神生成后，用精神开始蕴养它，直到阳神可以随着精神自由聚散，从而可以离体遨游...

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